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COM O GUIA PALEO•PRIMAL FITDOS VOCÊ ApRENDERÁ:
  • O que é a alimentação Paleo.Primal
  • Quais alimentos auxiliam a emagrecer
  • Quais alimentos evitar
  • Como identificar o açúcar escondido
  • Entendendo melhor o mito sobre gorduras e carboidratos
  • Como utilizar óleos e gorduras boas no preparo dos alimentos
  • Como montar pratos simples e saborosos sem passar horas na cozinha
  • Como inserir café, chocolate, frutas e sobremesas no dia a dia sem culpa!
  • Qual a necessidade de suplementos no dia a dia
  • A mais atualizada pirâmide de alimentação Primal por Mark Sisson
  • Qual o momento certo de abrir uma exceção
  • Quais as melhores opções de lanches
  • Exemplos de receitas

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Mais  de 50 opções de alimentos verdadeiramente saudáveis e deliciosos

  • Opções de proteínas, carboidratos e gorduras
  • 30 sugestões de hortaliças, legumes e vegetais para variar bastante seu cardápio
  • Frutas ideais
  • Temperos e especiarias
  • Laticínios
  • Oleaginosas – suas farinhas, pastas e leites
  • Bebidas

 

 

 

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