Coaching

O que faz um Health Coach?

Nem médico, nem nutricionista, nem terapeuta.

O papel do Health Coach é empoderar pessoas para que façam mudanças positivas que as levem para seu bem estar definitivo.

Em média, a interação entre médico e paciente dura sete minutos – tempo para um breve relato dos sintomas, diagnóstico e receita de remédios que na, maioria das vezes, não tratam a verdadeira fonte de muitos problemas – estilo de vida ruim.

Como?

De que adianta você receber um papel todo mês com uma dieta pronta? Como viver dependente de outros dizendo como cuidar do seu próprio corpo? Por mais de um ano estive nessa vida, até me cansar de depender de dietas que me deixavam permanentemente com fome. No entanto, ao desistir me senti completamente perdida sobre o que comer.

Precisamos entender como nosso corpo funciona. Precisamos ligar nossa genética positivamente. E existe um caminho natural para isso, que nos leva ao emagrecimento saudável e permanente e, o principal, sem sofrimento.

Qual o objetivo do Health Coach?

O objetivo do Health Coach deve ser ensinar, guiar e finalmente formar a pessoa: deixá-la pronta para seguir sua jornada dando seus próprios passos.

O Health Coach ajuda seu (sua) Coachee a criar uma visão e a dar os passos que o levam ao encontro ela. Caso necessário, o Health Coach atua junto com outros profissionais como médicos, personal trainers e nutricionistas.

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Meu maior objetivo é simplificar a vida dos meus coachees, guiar, motivar e inspirar por caminhos saudáveis e duradouros.

A idéia não é fazer a pessoa “morar” na cozinha, no supermercado ou na academia. Muito menos pensar em comida 24 horas por dia – em outras palavras: viver em função de um estilo de vida “saudável”.

Meu papel é ajudar a tornar relação com a comida e com o corpo mais simples, intuitiva e natural, abrindo espaço na vida das pessoas para que possam fazer mais do que as deixam felizes.

É importante entender o porquê de aderir a um estilo de alimentação e de atividade física, na qual você seja dono das suas próprias decisões em relação a sua saúde.

Outros estilos de dietas funcionam? Sim, porém de forma que a pessoa passe fome, se desgaste pesando cada grama que vai ingerir, treine em excesso e, por fim, fique estressada e infeliz. Não precisa ser assim.

É possível emagrecer, ter um físico bonito e se sentir bem sem grande esforço. Meu objetivo é ensinar como isso é possível de uma maneira natural e prazeirosa.

Fazer uma viagem? Mudar de carreira? Abrir seu próprio negócio?

Todos merecemos ir em busca dos nossos sonhos! No entanto, se não nos sentimos confortáveis no nosso corpo, se não tivermos energia ao longo do dia e equilíbrio emocional para lidar com os desafios naturais da vida, como vamos de encontro à nossa paixão verdadeira?

Quando entendemos o nosso corpo, tudo funciona melhor. Meu acompanhamento vai além da alimentação. Minhas sessões englobam orientação por outros fatores que influenciam muito nosso bem estar: estilo de exercício físico adequado, contato com a natureza, melhoria do sono e estresse, exposição ao sol e senso de comunidade.

Falando em comunidade… Bem vindos a Comunidade Paleo.Primal!

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Como parte do time de Mark Sisson, maior nome da comunidade Paleo internacional, sigo seu método do The Primal Blueprint.

O Health Coach Primal auxilia seu coachee a implementar os mandamentos do estilo de vida Primal, validados pela ciência ancestral na vida moderna de forma tranquila e prazeirosa.

O Health Coach Primal é um expert do bem estar que auxilia seus clientes a traçarem planos individualizados através de quatro passos:

1. Criar uma visão clara das cirtunstâncias presentes
2. Determinar objetivos e intenções
3. Identificar possíveis obstáculos
4. Ajudar a organizar estratégias e práticas para alcançar esses objetivos.

Por morar na Califórnia, participo dos melhores eventos e feiras do movimento Paleo.Primal e compartilho as novas informações com exclusividade com meus Coachees, colocando minha comunidade sempre dez passos à frente do que acontece de mais novo neste mundo. 

 

 

 

 

A Primal.Paleo é uma deliciosa maneira de viver a vida, totalmente natural e baseada na ciência evolutiva – a forma como nos alimentamos e nos movemos por 2.5 milhões de anos!

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Confira histórias de sucesso e depoimentos.


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