TOP 7 ítens Paleo da Whole Foods

A verdade sobre a Whole Foods?

IMG_7699

É que a grande maioria dos produtos NÃO é saudável. 

Pelo menos 90% dos ítens vendidos na Whole Foods contem açúcar e óleos vegetais.

Mas, don’t worry! Fiz uma revisão completa para você do que é verdadeiramente saudável…. e gostoso. ☺️

 
IMG_7678

Vamos aos Top 7 ítens Paleo.Primal que você não pode perder!


 1. Maioneses e molhos para salada da Primal Kitchen Foods

@primalkitchenfoods

img_3341-e1498428686317.jpg

Sou apaixonada por essas maioneses – são muito saborosas e saudáveis. Elas são super ricas em gordura boa, extremamente boa, pois são feitas com óleo de avocado e ovos orgânicos aqui da Califórnia.

 Ambos sabores –  tradicional e a chipotle lime – mais apimentadinha são excelentes para passar no frango, peixe, avocado, ovos, salada. Eu uso em tudo! 😊

Os molhos são também  excelentes, sem químicas ou óleos vegetais, é claro, afinal a Primal Kitchen é do Mark Sisson – fundador do estilo de vida primal.

 São cinco sabores de molhos: Caesar, Honey Mustard, Greek, Green Goddess e Ranch, meu favorito!

Valor médio maionese: US$ 9,99 (em promoção nesse dia por US$ 6,99) e molhos US$ 6,99.
A Primal Kitchen também tem um maravilhoso óleo de avocado,  barrinha de nuts super deliciosas e whey protein!
Ah, antes que me esqueça, a Primal Kitchen faz entrega no Brasil!


2. Manteiga de coco da Artisana Organics

 

Uma das maiores delícias que conheço! A manteiga de coco é uma pastinha de coco com sabor adocicado e suave.  Encontrei nela o meu substituto para o chocolate branco!

 

E muita gente me pergunta: como se come manteiga de coco?

 Eu gosto dela purinha mesmo, ou passo em morangos.

Ela também é uma ótima cobertura para meu bolo de abóbora. E tem também esse sorvete de coco delicioso que criei com ela!

A Artisana é a melhor marca de pasta de nuts. Todas são orgânicas e certified RAW & CLEAN pela organização americana Clean Food Certified.  A pasta de amêndoas também é uma delícia, um pouco mais cara que outras marcas (em torno de US$ 19,00) mas realmente deliciosa. 

Recomendo muito os sachês individuais. Eu sempre tenho um na bolsa como um snack de emergência. Excelente também para viagens!

Falando em snack, confira 10 dicas de lanches que matam a fome mesmo.

Valor médio manteiga de coco US$9.99 e dos packs individuais US$1,79. 


 3. Crackers sem grãos da Jilz Crackers

@jilzcrazers

São os melhores crackers Paleo que já comi! São realmente crocantes, muito saborosos e gluten-free, é claro.

São três sabores: original, mediterranean e tuscan. Difícil dizer qual o melhor! 

Vejam os ingredientes: gergelim, farinha de tapioca, farinha de amendoas, farinha de semente de girassol, chia, farinha de linhaça, vinagre de maçã. 

IMG_3821 (1)
 

Eles são relativamente baixos em carboidratos para algo que contêm tapioca, são 7g em 10 crackers. 

Gosto de incorporá-los de vez em quando na minha comidinha, assim eles não tiram lugar no meu prato dos vegetais e proteínas e adicionam crocância!

Valor médio do pack: U$$6,99

4. Coconut Aminos da Coconut Secret – o substituto perfeito para o shoyo!

Feito da seiva de coco, esse molhinho é delicioso e de baixissimo sódio. O sabor não é propriamente de coco, ele realmente lembra shoyo, porém mais adocicado. Gosto muito de colocar na salada, no avocado, nas proteínas e fazer molinhos.

Uma combinação perfeita é ele com leite de coco. Fica um molho maravilhoso!

 E porque devemos evitar o molho shoyo? Porque é feito de soja – uma leguminosa que contêm proteínas nocivas para nossa flora intestinal. Além disso, a soja de hoje em dia é extremamente modificada. Os coconut aminos são non-gmo. 

 Compre também os sachês individuais para levar no seu restaurante japonês! Perfeito!

img_33371.jpg

 

Valor médio: US$ 5,99 de 237ml e US$ 7,99 de 296ml e caixa com 20 sachês US$ 7,69.

Dica TopDots: O mercado orgânico Trader Joes tem uma versão mais barata ( U$ 2.99)  mas também um pouco mais alta em açúcar. O Coconut Secret contem 1g por colher de sopa e o do Trader Joes contem 5g.

IMG_3168
Coconut Aminos do Trader Joe’s.

 5. Salgadinhos grain-free da Siete Foods

@sietefoods

Saudade de um salgadinho? O pessoal da Siete Family Foods resolveu isso para nós!

São tortilla chips sem grãos e feitas com óleo de avocado. O saco é meio grande e duvido que você vai conseguir não abrir antes do aeroporto, mas hey, está aí. Um ótimo snack para o aeroporto. 😌

 Meu sabor favorito é Sea Salt, mas Nacho e Lime também são deliciosos.

 Valor médio: US$ 4.99


 6. Torresmo e barrinhas de proteína da Epic

@epicbar

Barrinha de cereal light? Não mesmo! Vamos comer coisa mais deliciosa e nutritiva!

As barrinhas da Epic são de proteína animal, e não whey protein. As carnes são ‘grass fed’, ou seja, os animais viveram soltos em pasto e não confinados, assim são mais nutritivas e saborosas, e sem grãos e hormônios.

Afinal, não queremos come-los por tabela né? Um dos pilares da Paleo.Primal é favorecer sempre que possível carnes orgânicas e de animais bem tratados. 

 

 

São mais de dez sabores nas barrinha da Epic: carne, peru, frango, bacon, porco, salmão. Em média 10g de proteína por barrinha.

Particularmente gosto muito do Pork Rinds, que é o torresmo. Crocante e saudável.

IMG_5918
Torresmo da Epic

Valor médio: barrinhas US$2.99 e salgadinhos US$ 3,99.



 7. Cookies, muffins e massa de pizza da Simple Mills

@simplemills

Conheci a Simple Mills na maior feira Paleo dos EUA, a Paleo FX e fiquei encantada. Como não ficar com um cookie realmente crocante, adocicado e – sem grãos?

São poucos ingredientes, como podem ver nos ingredientes o e a farinha utilizada neles é de coco, amêndoas e tapioca. 

Eu pensei bastante se colocaria esses produtos aqui pois a maioria contêm quantidade razoável de açúcar de coco. Não há milagre quando se fala em doce! Para quem está em emagrecimento, açúcar de nenhuma fonte ajuda. Logo, esses produtinhos não são lowcarb, mas são de boa qualidade e valem um consumo eventual, principalmente em uma viagem!

 

 E a Simple Mills não para no cookie e na pizza, há também mix para muffins e panquecas. 😬

IMG_3792

Valor médio da caixa: US$ 7,99.


Acompanhem meu instagram para mais dicas e novidades dos mercados americanos!

Para quem vem do Brasil uma boa idéia é comprar previamente esses ítens via internet e mandar entregar no seu hotel. Recomendo o site One Stop Shop Paleo para compra. 

Veja também os melhores livros da linha Paleo.Primal e como comer saudável em restaurantes aqui nos Estados Unidos.

Conheça também meu Guia de Alimentação Paleo•Primal com tudo que você precisa saber para iniciar esse delicioso estilo de vida!

De R$49,90 por R$ 24,90 por tempo limitado! Adquira!

COMPARTILHE ESSE POST =)

2 comentários Adicione o seu

  1. Sara Lübe disse:

    PRECISO conhecer o Whole Foods!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Não guento mais Bramil, Dora!! kkkkkkkkk

    1. admin disse:

      hahahahaa Sarinha! Vc ja sabe que é bem vinda em minha casa! =) Vai conhecer e aproveitar muito Whole Foods nessa vida =)

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *